قوانين بازي هندبال

دوره بندي شامل دو مفهوم همزمان است: تغيير چرخه اي در بار تمرين و تقسيم تقاضاهاي

 آموزش به مراحل جداگانه (به عنوان مثال ، دوره ها) (Bompa & Haff، 2009؛ Harre، 1982؛

 Matveyev، 1977؛ Verkhoshansky، 1985). 

سايت شرط بندي معتبر

دوره بندي در حال حاضر يك اصطلاح بسيار اشتباه 

است و انواع مختلفي از محققان ، مربيان و مديران دقيقاً در مورد معني ، مهمترين مفاهيم و 

چگونگي اجراي ايده ها وزن مي كنند. دوره بندي با تدوين يك برنامه سالانه كه متشكل از يك 

يا چند ماكروسيكل است كه شامل يك دوره آمادگي ، يك دوره رقابت و يك دوره گذار است ، 

آغاز مي شود. ماكروسيكلت به دوچرخه هايي تقسيم مي شود كه طول مدت آنها معمولاً 

4 تا 6 هفته است. تعداد كل نيازهاي آموزشي به گونه اي تقسيم بندي مي شود 

كه فقط تعداد كمي در هر mesocycle تأكيد شوند. هر mesocycle اهداف خاص خود را دارد 

و هر mesocycle بر اساس mesocycles قبلي ساخته مي شود. درون هر mesocycle ميكروسيكل 

قرار دارد. مدت زمان ميكروسيكلت ها تقريباً يك هفته است و شامل گروه متمركز 

تري از كارها و اهداف است كه براي دستيابي به تجمع محرك هاي تمريني كه ورزشكار را 

مجبور به تجربه مي كند ، فعاليت مي كند.